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    CORSI

Nelle nostre palestre si svolgono un ventaglio multiforme di corsi, per soddisfare tutte le necessità della nostra clientela. Ci sono corsi più intensi, altri votati più al mantenimento e al puro benessere fisico e altri ancora inerenti discipline che curano l'anima e non solo il corpo.


Da ProForma potrai trovare tutto ciò che cerchi, in un ambiente sereno che ti farà sentire a tuo agio proprio come quando sei a casa.

Ti consigliamo di venirci a trovare e partecipare ad una prova gratuita, in questo modo potrai davvero capire ciò che ti piace e comprendere quale sia il corso più nelle tue corde.


  Vale sempre la pena mettersi in gioco, anche in discipline che pensavamo non facessero per noi, perché ricorda che il nostro corpo e la nostra tenacia non finiscono mai di sorprenderci.

    GINNASTICA TOTAL BODY



La ginnastica Total Body è un allenamento che ha come obiettivo l’allenamento del corpo nella sua interezza.


    Si tratta di un allenamento intensivo mirato alla tonificazione completa e al bruciare quante più calorie possibili, aiutati anche da musica ritmata e coinvolgente.



    LATIN MOVE



Latin Move è un mix pazzesco di aerobica e danza latino-americana, capace di allenare tutto il corpo senza farti sentire la fatica dello sforzo fisico.


    Grazie a una musica ritmata e suadente, i nostri insegnanti saranno in grado di trasmetterti tutta l’energia e la vivacità necessaria per bruciare calorie divertendosi.

Figura illustrativa ProForma 2020
Figura illustrativa ProForma 2020

    POWER GYM



Nelle palestre Proforma potrai anche allenarti con le tecniche del Power Gym, coinvolgendo tutto il corpo con esercizi mirati, in grado di aumentare la tua potenza fisica e l’aspetto generale della tua muscolatura. Grazie ai nostri circuiti riuscirai a definire il tuo corpo, aumentando i centimetri dove è necessario e snellendo i punti più critici.


    Ti aspettiamo per una lezione di prova, ti aspettiamo per faticare e scatenarci assieme con tanta positività ed energia da bruciare!



    STRETCHING



Lo Stretching viene usato nella pratica sportiva per allungare e migliorare l’elasticità dei muscoli, si tratta di un insieme di movimenti fin troppo spesso sottovalutati ma che in realtà hanno un’importanza fondamentale e andrebbero inseriti all’interno degli allenamenti di ogni sportivo, qualsiasi sia la disciplina che sta portando avanti.



    FUNZIONALE E FUNZIONALE BODY WEIGHT



Funzionale body weight è un insieme di esercizi studiati per migliorare il nostro fisico, ritornando alle origini dell’allenamento, abbandonando i macchinari pesanti e ripensando al modo migliore di far lavorare i muscoli utilizzando il corpo libero.

    PILATES



Questo metodo si origina dall’insieme di diverse discipline orientali, in particolare lo Yoga e il Do-In e tutti i suoi esercizi hanno la particolarità non solo di allenare il corpo ma anche di rilassare lo spirito, ritrovando una propria pace interiore.


    Vieni a scoprire tutte le meravigliose tecniche del Pilates partecipando ad una delle nostre lezioni di prova, siamo sicuri che rimarrai affascinato dalla splendida energia dei nostri insegnanti.



    CROSS



Questa tipologia di allenamento migliora la condizione generale del fisico, con esercizi che sollecitano tutte le fasce muscolari, portando ad una maggiore tonicità e laddove necessario alla perdita di peso.


    Si tratta dell’allenamento funzionale per eccellenza, in quanto concentra l’intensità degli esercizi in un breve lasso di tempo, ottenendo però risultati ben visibili.

    BOOGIE BASE E INTERMEDIO



Il Boogie nasce sulla base di uno stile musicale blues per pianoforte, in gran voga negli anni ’30 e ’40, nel sud degli Stati Uniti.


    Si tratta di una danza che permettere di mettere in gioco tutto il corpo, su note jazz e blues, con ritmi lenti e suadenti che si fanno veloci e magnetici in tortuosi virtuosismi musicali.


    Lasciati rapire dalla carica vitale di questo ballo irresistibile, partecipa ad una lezione e scoprirai quanto possa essere coinvolgente la carica dei nostri insegnanti.



    ZUMBA



Lo Zumba è una sferzata di positività ed energia caraibica di cui non potrai più fare a meno.


    Inventata alla fine degli anni ’90 in Colombia dal noto coreografo Alberto “Beto” Perez, questa disciplina ormai è un must delle nostre palestre.

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09:30
21:30
martedì
09:30
21:30
mercoledì
09:30
21:30
giovedì
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21:30
venerdì
09:30
21:30
sabato
09:30
13:00
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    BALLA E SNELLA



Balla e Snella è una disciplina in cui convivono il ballo ed il divertimento di esercizi aerobici mirati. Questa attività è studiata per sconfiggere la noia, con un allenamento energico a ritmo di una musica coinvolgente.


    Tutti i movimenti sono pensati per chi trova faticoso l’allenamento classico da sala pesi, come la semplice corsa, è ha bisogno invece di attività che riescano ad esaltarlo con un insieme di suoni, movenze e obiettivi brevettati ed efficaci.



    TONE-UP



Tone Up è un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione e all’allenamento di resistenza e coordinazione, attraverso la stimolazione cardiovascolare con esercizi ad alta intensità.


    Si tratta di un’attività motoria bilanciata, in quanto comprende esercizi aerobici, esercizi con carico allo scopo di potenziare la muscolatura e articolarità, in grado di migliorare l’eleganza dei movimenti.

   FITNESS BAMBINI



I nostri piccoli sono sempre più sedentari, sempre costretti a stare seduti a studiare o a giocare, per ore e ore ma è ora di cambiare registro.


    Da ProForma troverete personale preparato e competente che saprà coinvolgere e far divertire i vostri bambini, aiutandoli a muoversi e a far del sano moto.



    YOGA



Nelle nostre giornate super stressanti e dense di impegni è importante trovare lo spazio per rilassare il corpo e decomprimere i pensieri, una buona soluzione è quindi praticare lo Yoga.


    Questa disciplina ha origini lontane, che arrivano fino all’origine di religioni indiane antichissime e da secoli aiuta le persone ad abbandonare la negatività, per immergersi in un mondo di meditazione e contatto profondo con il proprio corpo e la propria fisicità, passando per un deciso sollievo dell’animo.

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    Vieni nelle nostre palestre a conoscere i nostri insegnanti, potrai vedere con i tuoi occhi il loro grande livello di preparazione ma soprattutto quanto brilla nei loro occhi la passione per l'esercizio fisico!

    LISCIO BASE E AVANZATO


Il liscio è un ballo di coppia tipicamente italiano, nato nell’Italia settentrionale, più specificatamente in Emilia Romagna, grazie a Emilio Brighi considerato il fondatore di questo stile e alla band “I Casadei”, detta anche “Lo Strauss della Romagna”.



    CARAIBICO BASE / INTERMEDIO



Le danze caraibiche fanno convivere ritmo e sensualità, con tanta allegria e vivacità e comprendono diverse forme di ballo, tra cui la Bachata, il Merengue e la Salsa.


    Questi balli di coppia, fatti di ripetuti ancheggi, in grado di allenare il corpo ma anche di far rilassare, passando ore spensierate in compagnia.



    POSTURALE



Questa ginnastica ha lo scopo di migliorare la postura aumentando la qualità del tono muscolare, ponendo rimedio o prevenendo problemi di natura muscoloscheletrica, dal mal di schiena a problematiche molto più significative.

    SAVATE



La Savate è una tecnica di combattimento detta anche Box Francese, che per le sue caratteristiche è anche considerata un’arte marziale. Ancora oggi, nel praticare questo sport si utilizzano delle scarpe senza tacco con suola e punta rinforzate, da cui lo sport prende il nome.


    Il corso prevede fasi di riscaldamento muscolare, esercizi a corpo libero, circuiti di potenziamento e cardiovascolari, oltre a molto stretching per donare al corpo non solo potenza ma anche flessibilità ed elasticità.



    FIT FOR FUN



Fit For Fun è l’allenamento divertente per eccellenza. Si tratta di una serie di esercizi pensati per produrre endorfine e scacciare via lo stress della vita contemporanea.


   La nostra proposta cambia ogni settimana, in modo da non annoiare mai e stimolare sempre la curiosità dei nostri iscritti. Ci si diverte, si sta in compagnia e soprattutto ci si muove molto!



    Vienici a trovare per provare uno tra i nostri tanti corsi.

Per qualsiasi informazione non esitare a contattarci al numero

    3494480633



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